嘎玛仁波切：身体的营养不良可以“补”回来，精神的营养不良，为什么不去补一补?

现在有很多种抑郁症：产后抑郁症、学习抑郁症、挫折抑郁症等等。生活温饱没问题，家庭生活也很正常，却不知道为什么得了抑郁症。依照现在某些社会学家的说法，越是发达地区，比如北上广深及沿海发达城市，抑郁症发病率越高，几乎每7个成年人中就有一个是抑郁症患者。实际上，人类多少都有点儿精神病。为什么?主要是心灵空虚，没有信仰，抗压能力不断减弱，无法找到精神上的平衡与寄托。

以前的人有宗教信仰，无论男女老幼都知道“南无阿弥陀佛”、“南无大慈大悲观世音菩萨”，很多人都信佛，心灵有所寄托。有时尽管物质贫乏，但精神上却感觉充满力量。现在不同了，大多数人的信仰只剩下钱!随着精神信仰的缺失，不管是不是会伤害别人，什么都敢想敢做，人与人之间越来越冷漠，有的时候并非是人们内心愿意这样，而是大环境下惯性的随波逐流。

老人跌倒了要不要扶?我相信很多人都有这份善心，愿意去扶，可对方诬陷你怎么办?并不是人们真的失去了慈悲心，为了防止自己受到伤害，很多人选择放弃行善。是什么导致恩将仇报?是什么让有毒食品层出不穷?是什么让各种诈骗花招屡禁不止……没有信仰，不信因果才会这样。

身体的营养不良可以“补”回来，精神的营养不良，为什么不去补一补?

有些人经常感到焦虑和恐惧，没有安全感，有时很暴躁，控制不住自己，睡不好，吃不好，爱胡思乱想等等，这些都可能是精神疾病的开始。从前的农民、工人，很少有人得精神上的疾病，有的连更年期都没听说过，只有都市里的人容易出现更年期的状况，所谓的忧郁症、狂躁症、躁郁症，大部分都在城市里，最后严重的会演变成精神分裂症。

还有些人疑神疑鬼，总觉得这个鬼上身，那个仙附体等等，基本都是自己的精神不太正常。身体就像一座房子，如果这是你的房子，为什么别人可以到你家撒野?身上有没有鬼不知道，但他心里一定有鬼，因为这样想的人，心理已经不正常了。

这个肉体房子是你的，为什么你可以让别人进来?为什么你会认为有其他人主宰着你的肉体?除非是你欠债了!你的房屋款没缴齐，房东以前卖给你房子，现在又跑来捣乱;要么就是你在外面借了钱没还，人家来你家要债;要么就是你的房屋管理费没缴齐等等。跑来找你的就是冤亲债主，让你的身心被恐惧包围，让你自己吓自己，心惊肉跳、寝食不安，要承受这种身心的折磨，就是业障现前的表现。事出有因，没有无缘无故发生的心慌意乱。

有些人，平时活蹦乱跳的，觉得自己什么都顺利，觉得自己福报大。突然有一天，查出可能有某些疾病，就又哭又闹地向我哭诉：“上师，您快救救我!”我告诉他，只要心中真正有上师三宝，就不会这么恐慌。事情是在不断变化发展的，何苦杞人忧天对待一切未知?遇到事情，很多人是自己找罪受，让自己平添很多煎熬。其实，该你受的罪，一样也少不了;不该你受的罪，怎么你也不会受。无论你表现得多么恐惧，也解决不了任何问题。

这种自心带来的痛苦煎熬，就是一种业力!有些人会感到度日如年，过一天就像一辈子那么长。六神无主，时冷时热，不停出汗，感觉未来一片黑暗，几天时间头发就白了等等。当业力现前的时候，身体的痛苦和内心的恐惧，是叫爹没有用，叫娘也没有用，只有叫佛菩萨才真正有用。

当内心脆弱的时候，需要一个安全宁静的港湾，当内心想要一个家的呼唤越来越强烈的时候，当内心想要寻求庇护与保佑的时候，很多人才开始对信仰产生极大的虔诚。通过诸恶莫作、众善奉行，自净其意去积资净障，祈请上师三宝慈悲加持，可以改变命运，大事化小、小事化无是完全可能的。跟随具德上师系统地闻思修佛法，会从抑郁到快乐，从烦躁到安宁，每个人都可以拥有越来越好的人生。回头看看过去的自己，百感交集中，会增长感恩之心。在懂得感恩之后，对顺缘与逆境都将能够从容面对。