如何完整、准确、透彻地理解八步骤三种禅修

在修学《道次第》的过程中，书院插入了两周课，学习导师关于《八步骤三种禅修》的开示。这是为了什么？如何正确理解八步骤三种禅修？它与我们现在及未来的学习有怎样的关系？带着这些问题，我开始了为期两周的学习之旅。在按八步骤学习导师这篇开示的过程中，在认知上对“八步骤三种禅修”较从前有了提高，也有了更深的理解。分享如下：

一、概括态度、方法、效果的十八字方针是如何修学的纲领，而八步骤三种禅修则是将十八字方针落实于修学的具体方法。

记得进入书院学习伊始，书院就曾组织过有关八步骤三种禅修的大共修及班级共修。当时我的心态完全是抵触与抗拒的，觉得搞这种形式主义实在没有必要。那么简单的八步骤，有必要这样大张旗鼓地宣说吗？花了那么多时间组织数次共修，还有很多老学员的分享，给我的感觉更多是洗脑式的灌输，没法与内心相连接。

转变来自以后的深入学习，尤其是发现身边的师兄们一个个进步神速时，自己开始反省与反观。于是，带着寻找自身原因的想法，再一次翻开了《学员手册》。在“修学态度”这一部分，似乎找到了答案。

尤其对第一条“真诚”有很大触动：“以佛法为镜，真诚地面对生命中存在的过患，认识到自己是充满迷惑烦恼的凡夫，是轮回的重病患者。”这些内容刚进书院就学过啊，为什么根本没有留下任何印象呢？佛法是镜子，是用来照自己问题的。有了问题，我为什么不改？我明明知道自己的生命状态是如此无明，充满烦恼迷惑，现在有了让我走出无明烦恼的方法，我为什么不用？

我的问题出在哪里？我发现，问题就出在态度上。比如第一条的“真诚”，我就根本没有做到。不仅如此，还没有直面自己的问题，还在看别人，挑剔别人，质疑一切，这样的态度与真诚实在大相径庭啊。这些思考令我很羞愧，也令我暗下决心，从“真诚”出发。

于是我从拒绝、抵触“八步骤”，到打开心扉接受，并尝试着运用。在运用过程中，与共修氛围融洽了，与师兄们在一个频道上了，导师的话语也开始入心了。可见，接受“八步骤三种禅修”的前提是态度“真诚”。

二、通过一段时间的学习，深刻认识到书院为什么在暑期开学伊始，安排学习导师关于《八步骤三种禅修》的开示。

俗话说：“工欲善其事，必先利其器”。我们要达到解脱成佛的宏伟目标，没有与之匹配的工具是不可能实现的。就好像我们要去星际旅行，没有宇宙飞船是无法完成的一样。要抵达学佛的目标，必须有行之有效的方法，这个方法就是导师特别为在家居士施设的“八步骤三种禅修”。为什么？

学佛修行的最终目标，是成就与佛菩萨无二无别的生命品质。生命品质的提升是从改变观念开始的，而观念的改变又是从接受智慧文化开始的。如何接受这种文化？首先就得理解，这就需要通过八步骤的前三步完成。前三步是帮助我们完整理解法义的方法，层层递进，环环相扣。

第四步是准确理解法义的关键，把经论所说的问题与现实人生联系起来，建立正确认识。检验自己是否准确理解法义，关键是看第四步，看法义有没有转变成自己的认识。

第五步是依佛法智慧重新审视人生，解决现实问题。在实践过程中，对佛法的认识和理解会加深并透彻。第六步是摆脱不良串习、建立正向心理，也是“重复正确，摆脱错误”的训练过程。第七步和第八步是在心态改变的基础上，不断重复正向心态，直到熟悉这种用心方式，完成生命品质的改变。

因此，八步骤三种禅修不仅是一种修行方法，同时还蕴含了每一阶段所要达成的结果。

三、观察修与安住修。能让自己从最初的抵触，到目前完全接受并安住在三级修学模式，关键是《学员手册》中的一段话：“禅修主要在于培养正念，所以，凡是能将佛法正见转化为正知正念的方法，都可以称之为禅修。”这句话深深拨动了我的心弦，也让我坚持在书院一探究竟。通过一年多的学习，我确实在这个转化过程中受益了。

把佛法正见转化成正知正念，是通过观察修和安住修完成的。八步骤的第三步就是非常好的观察修，带着问题学习，就是思考的过程。在辅助教材中有大量引导式的问题，帮助我们深入思考和观察。所以，认真听闻法义、思考问题的自修过程，就是观察修。在小组共修时，这样的观察修又会随着师兄们的分享得到补充。在班级共修时，大家结合现实人生谈心得，又会令自己的观察修得以深入，对法义的理解更加深刻。

书院设置的修学方式，就是一次次不断深入的观察修。依佛法正见建立起来的观念，就会通过观察修得到不断强化，这种强化正是安住修的基础。然后，依佛法正见摆脱不良串习，不断熟悉与重复正向心理，完成生命品质的改变。我相信，通过这些有效的学习引导，一定会帮助自己完成观念、心态与生命品质的改变。

四、八步骤三种禅修与《道次第》的关系。

在　“真诚、认真、老实”　的态度模式中，“真诚”就是《道次第》闻法规则中的除三过依六想。有了真诚的态度，才会有认真和老实，才能具备《道次第》所说的“能依弟子之相”，这是作为学佛人的基本素质。

《道次第》的依止法，就是帮助我们把心行调整到具“能依弟子之相”的心行上。要达成这样的转变，就需要依八步骤的方法，逐一完成观念、心态、品质的转变。

如果说《道次第》是成佛修行的阶梯，那么八步骤就是这个阶梯的扶手。

以上是学习“八步三禅”的一点体会，还望师兄们不吝指正！