如瑞法师：如何保护自己？需要每晚临睡前坚持做件事

我们还不是圣贤之人，也许会有意无意犯错误，时不时地生烦恼，因此每日须做的一件事情便是“三省吾身”。

每晚临睡之前，作一个反省，检查一下自己有没有犯过失，是否起烦恼。要知道自己错在哪里，烦恼从何而生，这些错误烦恼会给自己带来什么样的损害。从而告诫自己，必须要纠正这些错误，制止所生烦恼，不能让错误烦恼延续发展。还要记得发愿：断一切恶，修一切善，广结善缘，利益社会。

《法句经 自己品》中有一首偈：“若人知自爱，须善自保护，三时中一时，智者应醒觉。”

这首偈的大意是说：如果人能懂得自爱，就要善于保护自己。昼夜各三时中，有智慧的人应该觉醒，至少有一时懂得反省自己。在佛法当中，佛陀晓之以理，告诉我们知因识果，止恶修善，要明白宇宙人生的道理。

但实践要靠我们自己，别人只能给我们作助缘。如别人吃饭，没有自己饱的道理。

南无阿弥陀佛!