我是二十几天前发现的这个网站，我觉得这个网站太好了，只是知道的太晚了，由于从小父母疏于教育，加之现在色情泛滥，我已经手淫达14年之久了。我今年28岁。我的身体发虚，稍微干一些体力活腿就发困。我以前的干的事情真是说不出口呀，自从读了戒邪淫网里的文章，我大梦初醒，觉得里面写的很有道理，好像字字句句都在说我，里面师兄们的体会和遭遇和我一模一样。　　少年时期我学习很好，很有活力，自从手淫以后，我的学习成绩开始下降，后来随便上了一所中专院校，毕业以后工作也不顺利，直到现在也没有找到女朋友，因果有报呀，这都是我以前邪淫的报应。由于长时间手淫我的脸色发白，一看就不太健康。所以我下决心戒除，在佛祖的监督和护佑下我要下决心戒除。　　下面我就把自己的戒淫过程和我的一点体会说出来和大家分享。自从接触了戒邪淫网，对我的心灵震撼很大，这也是我的切身体会。我是从2008年12月16日开始戒的，到现在已经有18天了，中间有几天反映的很强烈，心里邪念老是不断浮起，我也看了前面各位网友的体会和应对方法，我也学着用了，的确很管用。但是我这里还有一个良方，那就是刮痧。　　以前也有过刮痧，以前我刮完以后就觉得身体很舒服，邪淫的念头随之减少和降低。在没有接触佛法之前，刮痧的确缓解了我的邪念的增长，睡眠质量也有所好转，我想现在有了佛祖的护佑，再加上刮痧，只要坚持就一定可以战胜邪淫。

刮痧就是拿刮板沾上润滑油在人的脊椎骨上反复的刮。刮板有的是木板，有的是陶瓷做的，也有铜做的，刮的时候要有力度，要从上往下刮，一般刮七八十次左右。从人的颈部一直刮到尾椎骨。刮完以后要做按摩，拍打，刮完以后会发现脊椎骨上有痧，有痧就证明有病，只要刮出痧，就可以起到去病的作用。刮完之后人会觉得很清爽，当晚睡觉也很踏实，更重要的是没有了邪淫的念头。 　　如果有人实在不知道怎么刮，可以买一本刮痧的书，新华书店有卖的。愿大家都能早日戒除邪淫。南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨。